תראה כל אחד חושב משהו אחר,
אחרי אימון הגוף צריך לקבל במהירות האפשרית חלבון+פחמימות כדי לצאת ממצב של פירוק שריר ולהיכנס למצב של בניית שריר.
השמן שבטונה לא רק שמאט את הספיגה של החלבון אלא גם מאט את הספיגה של הפחמימות שגם ככה איטית (תפוחים)
__________________
שמוליק
|