[igorek]

פורסם במקור על ידי VoRteX

טיפשי לא טיפשי, העומס שוחק את המפרקים.

המממ לא, לא ממש.
תסתכל על פאוורליפטרים, הם עושים תרגילים במיוחד שעובדים רק על החלק של הנעילה.
אם זה מדאיג אותך תקנה איזה רצועות למרפקים.