ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
הלחץ המקסילמי יופעל על הטרייספס בעת הנעילה לכן זה טיפשי לעבוד על טרייספס בלי לנעול את המרפקים.
גם בסקוואט זה די טיפשי לא לנעול את הברכיים כי זה יגביל באופן משמעותי את משקלי העבודה.
התרגיל היחיד שאני לא נועל בו את הברכיים זה הרמת תאומים בלג פרס.
|
טיפשי לא טיפשי, העומס שוחק את המפרקים.