ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי XxX-DriX
תודה...אחי אני יודע מה ההבדל בין גיינר לאבקת חלבון חח...
פשוט אני קצת מבולבל כי אמרו לי שיש אבקת חלבון טהורה 100% חלבון שלפי הבנתי היא בלי טעם ולה מוסיפים סוכר ענבים כי אין בה בכלל פחמימות....
ויש את האבקות חלבון שיש להם טעם ולא מוסיפים להם את הסוכר ענבים....
1)אני צודק? או שגם לאבקה הנקייה וגם לאבקה בטעמים צריך להוסיף סוכר ענבים?
2)והאם באבקות בטעמים יש סוכר או שהמתיקות היא ממתיקים מלאכותיים בלבד?
3)איך מודדים כמה סוכר ענבים צריך להוסיף? ? (אפשר עם הסקופ של האבקה?)
4)כמה גרם בערך צריך לקחת יחד עם האבקה אחרי אימון?
תודה
|
אבקת חלבון זה חלבון נטו,ודווקא הטעמים הטובים ביותר הם באבקות חלבון, אתה לא הבנת נכון.
אין אבקת חלבון בלי טעם,כולם מגיעות בטעמים!
אחרי אימון הגוף זקוק לפחממה,במידה ואתה קונה אבקת חלבון אז אתה מוסיף את כמות הפחממות אותה אתה צריך. אפשר להוסיף את הפחממה מסוכר ענבים,תמרים,בננה,וכ'ו.