תודה...אחי אני יודע מה ההבדל בין גיינר לאבקת חלבון חח...
פשוט אני קצת מבולבל כי אמרו לי שיש אבקת חלבון טהורה 100% חלבון שלפי הבנתי היא בלי טעם ולה מוסיפים סוכר ענבים כי אין בה בכלל פחמימות....
ויש את האבקות חלבון שיש להם טעם ולא מוסיפים להם את הסוכר ענבים....
1)אני צודק? או שגם לאבקה הנקייה וגם לאבקה בטעמים צריך להוסיף סוכר ענבים?
2)והאם באבקות בטעמים יש סוכר או שהמתיקות היא ממתיקים מלאכותיים בלבד?
3)איך מודדים כמה סוכר ענבים צריך להוסיף? ? (אפשר עם הסקופ של האבקה?)
4)כמה גרם בערך צריך לקחת יחד עם האבקה אחרי אימון?
תודה
|