ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
אני יודע שיש סיכוי שזה לא בריא, אבל אני לא מסוגל ללחוץ חזה, לעשות סקוואט, מקבילים, לחיצת כתפיים, לג פרס או כל תרגיל אחר בלי לנעול מרפקים, פשוט לא יכול  |
כי זה הרבה יותר קשה
שמו פה שתי סרטונים של רוני קולמן אם אני לא טועה רואים אותו לוחץ חזה והוא לא נועל מרפקים זה הרבה יותר קשה כשאתה נועל מרפקים יש לך מנוחה קצרה ואם אתה לא נועל אתה כל הזמן עובד תחשוב על זה זה נורא קשה