אשכול: אימון סיבולת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-07, 21:35   #2
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל
עצימות: 30% - 40% מהכוח המרבי
20-30 חזרות בכל סט
במנוחה לא מלאה 30 שניות עד דקה
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט