ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
התבלבלתי התכוונתי כאב לי הגב לא הברכיים..
נדמה שמכונה לא מתיישבת כמו שצריך (הסתכלתי על מדריך, ניסיתי להדק את עצמי למכונה ממש צמוד וזה גם לא עזר)
את הרגליים הרגשתי יופי אבל משום מה גם את הגב
|
צודק, גם לי המכונה עשתה כאבים.
חחח שמע סיפור קצרצר..
היום עליתי ל90 קילו לחיצת חזה פעם ראשונה, הצלחתי 7 בלי הגעה לכשל, כולי מבסוט חש סוס.
ואדים נכנס אחריי ושואל אותי "כמה יש לך פה?" אמרתי לו שבדיוק סיימתי.
אני בא להוריד את המשקל, והוא אומר לי להשאיר.
הלך לכלוב של הסקוואט, עשה סט חימום עם מוט ריק, ואז ניגש למוט שלי ועשה איתו סט ראשון בכיף עם 8 חזרות, ביאס לי את הצורה חחח...
הגיע בסוף האימון ל160 קילו 5 חזרות(הוא עשה עם זה 2 סטים של 5)