ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto
היום בדקתי, יצא 50 דקות-שעה, יצא דיי בסדר.
כל התגובות אותו דבר היו והנה התשובה:
פולי עליון יסודר(היום בעל המכון חוזר מחו"ל, שבוע הבא כבר יסודר בטח)
סקוואטים ודדליפט אני לא יכול, כאבי ברכיים.
|
תקנו אותי אם אני טועה, אבל סקוואט מלא ודדליפט נמצאו יותר בריאים לברכיים מאשר מזיקים, כאשר הטכניקה נכונה.