ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי EyalHa
אם כבר ניצלת את הדיון אני אנצל את השאלה שלך..
מה נחשב מהתרגילים שציינתי סיבולת/מאסה אם בכלל, והאם יש סדר מסויים שעדיף לעשות..
|
התכוונתי שעובדים על משקל רב וקצת חזרות (6-12 נגיד) אז אם זה יכול לפגוע בהשתפרות ביצועי המתח.