לא חובה לאכל כל 3שעות כדי לגדול.
על כל בנאדם זה משפיע בצרוה שונה.
אומרים שמומלץ לאכל 6 ארוחות ביום...
היה פה אחד מהמקיף שלי בפורום שהיה אוכל גם כן 3 ארוחות ביום ונראה מצויין.
הכי חשוב לספק לגוף את כמות החלבונים הדרושה ושהארוחות יהיו מסודרות וכמובן אימונים.
__________________
|