ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי achtunG
מסה אני חושב 0.8 כפול משקל גוף. חיטוב אנלא בטוח.
ובד"כ לוקחים אחרי אימון... למה לפני שינה או לפני אימון...?
|
לפני אימון לא צריך אם כבר אז תוך כדי אימון ואחריו... ו0.8 ממסת הגוף שלך...
שאלה:
כמה בערך זה כפית גדושה של סוכר ענבים- בגרמים??