ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
אוקי אז ככה,לרדת באחוז שומן ובמקביל לעלות במסה זה לא אפשרי.
אם אתה אומר שאתה מרוצה מהגוף שלך,ואתה רוצה לרדת באחוזי שומן,הייתי ממליץ לך לבנות תפריט חיטוב ולשלב תוספי מזון.
את התפריט תוכל לבנות לבד,או שתוכל ללכת ליועץ תזונה.אם תרצה לבנות לבד תכנס לאתר הראשי של ישראלבודי יש שם מאמרים,מדריך לחיטוב..זה לא מסובך אבל דורש זמן.
אם אתה רוצה לחסוך את הזמן הזה אז יש את התזונאי שאני ממליץ עליו:
גיל גרנות
לגבי תוספי תזונה,בנוסף לתפריט חיטוב,ושילוב אירובי,תוכל לשלב שורף שומן(ויטה לייף)
ואבקת חלבון במידה ותרצה(נוח,טעים,ואיכותי)
שיהיה לך בהצלחה
|
איך אני מגיע לגיל גרנות בהקדם, כי התקשרתי פעם לקבוע ואמרו לי שזה רק בעוד חודשיים. איך אני מגיע אליו בהקדם האפשרי?