סוגגית הfbw
אני עושה Fbw, 5 לשריר גדול(רגליים 6), ושריר קטן 3 סטים.
הבעיה היא השאימון יוצא ממש ממש משמ ארוך, גם אם אני מתאמן זריז, חשבתי אולי יש דרכים לקצר את זה?(ספר סטים של יד קדמית אחורית וסופר סטים של כפיפה ופשיטת ברכיים או משהו בסגנון.)
יש המלצות?
עריכה:סוגיית**
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|