ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קריאטין

**P-a-n-1-c** · 18-10-07, 06:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

לא נחוצה, יותר נכון אפשרי אבל לא ממש נחוץ.
זה לא נכון שמעל ל-12 גרם קריאטין הגוף לא יכול לקלוט!
הוא יכול גם יותר, זה תלוי בכמה גורמים.

בכל מקרה, 5 גרם ליפני, ואחרי אימון מספיק.

אה וואלה?

השתכנעת אה?