ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
זה מה שאני עושה חבוב, זה לא שהתחלתי להתאמן אתמול שאני לא יודע איך לבצע את התרגיל.
ואם כבר מדברים,כשאתה עושה את התרגיל בעמידה אתה משתמש גם בשרירים המיצבים של הרגליים כדי לא לחזור אחורה, זה קורה בדרך כלל כשעובדים עם משקל גבוה.
אומנם הטווח תנועה דומה לפלייס, ההבדל היחד שבשכיבה אתה ממקד את התרגיל וגם מונע לחץ
מיותר על הכתפיים. וגם אפשר לעבוד עם משקל יותר גבוה.
זה שהטווח תנועה בתרגילים דומה, לא אומר שזה אותו "תרגיל"..
כמו שאמרתי מיקדום, זה כמו שנשווה את התרגיל, ללחיצת חזה בישיבה כנגד מכונה, ללחיצת חזה בשכיבה כנגד מוט חופשי.
קיצר לילה טוב.
|
לא אמרתי שזה אותו תרגיל, אבל להשוות לחיצת חזה בישיבה במכונה למוט חופשי זה טיפה שונה אבל אין פה מה לפתוח ויכוח, ואני בטוח שלא התחלת להתאמן אתמול, כולה חילוקי דעות, לבסוף אם תשים לב שנינו צודקים.