ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קריאטין

gil-Nissim · 18-10-07, 01:06

לא נחוצה, יותר נכון אפשרי אבל לא ממש נחוץ.
זה לא נכון שמעל ל-12 גרם קריאטין הגוף לא יכול לקלוט!
הוא יכול גם יותר, זה תלוי בכמה גורמים.

בכל מקרה, 5 גרם ליפני, ואחרי אימון מספיק.

18-10-07, 01:06	#2
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	לא נחוצה, יותר נכון אפשרי אבל לא ממש נחוץ. זה לא נכון שמעל ל-12 גרם קריאטין הגוף לא יכול לקלוט! הוא יכול גם יותר, זה תלוי בכמה גורמים. בכל מקרה, 5 גרם ליפני, ואחרי אימון מספיק. __________________