ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קריאטין

TripleX · 18-10-07, 00:13

אהלן
מישהו פה כתב פעם שאין צורך בהעמסה כי גוף לא יכול לקלוט יותר מ10-12 גרם קריאטין ביום.
על הקריאטין שקניתי [של Iss - איך הוא?] אפילו כתוב שיש צורך בהעמסה של 5 ימים.
אשמח לשמוע מה אתם אומרים, צריך העמסה או לא?

18-10-07, 00:13	#1
TripleX חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של TripleX הודעות: 121	קריאטין - האם נחוצה העמסה? אהלן מישהו פה כתב פעם שאין צורך בהעמסה כי גוף לא יכול לקלוט יותר מ10-12 גרם קריאטין ביום. על הקריאטין שקניתי [של Iss - איך הוא?] אפילו כתוב שיש צורך בהעמסה של 5 ימים. אשמח לשמוע מה אתם אומרים, צריך העמסה או לא?