ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
כעיקרון כדי שיהיה קוביות צריך אחוז שומן נמוך ומסה אבל יש כאלה שכיפים שרואים להם קוביות טוב , למרות שיש כאלה שלא..זה גם עניין גנטי לא קטן..ככה שתעשה אירובי +כפיפות בטן בשיפוע שלילי אפשר גם עם משקל 3 פעמים בשבוע ככה ואתה מסודר
|
מה הקשר בין אירובי לבין ריבועים בדיוק?