אשכול: עזרה באימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-10-07, 17:54   #1
יאיר
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 28
ברירת מחדל עזרה באימונים
תעזרו לי בבקשה בבניית תוכנית אימונים בבית. המכשירים שיש לי הם:
זוג דמבלים
מוט W
מתח
הבעיה אצלי זה להוריד טיפה את הבטן, אני משתדל לשמור על תזונה נכונה [לא אוכל שטויות].
תתנו לי בבקשה תוכנית תוכנית
אני מודה לכם מאוד
יאיר מנותק   הגב עם ציטוט