אני ממליץ להמשיך לבצע Fbw בהנחה שלרשותך 3 אימונים בשבוע.
במידה והתוכנית הנוכחית מיצתה את עצמה ואתה מרגיש תקוע ומקובע, כמובן שכל שינוי יהיה מרענן, להחליף תרגילים , שיטות אימון (פרמידות וכד'), חזרות, סטים , ואפילו ימים שעות וסדר תרגילים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|