אשכול: תוכנית אימונים Ab שבניתי לעצמי - מוניטין מובטח לעוזרים!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-10-07, 14:50   #9
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל
שלום,
התוכנית בגדול נראת בסדר גמור, אבל הייתי מוריד סט או 2 מהיד האחורית, קדמית וגב.
רגליים הייתי מוסיף סט או 2 לקוואדס.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט