אני צריך לעבוד על מסה
אני יכול להגיע לתוצאות טובות אם אני יעבוד בבית
כי החדר כושר רחוק מהבית שלי
אז אני מעדיף להיתאמן בבית
יהיה תוצאות טובות
אני רוצה לעבוד לפי הסירטונים באתר
לפי זה
http://www.metacafe.co.il/watch/8485...ome_version_7/
אם אתם מכירים עוד תרגילים לבית תביאו לי