ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meir-gabay
אין הרבה הבדל חוץ מזה שמסה צריך לעבוד יותר אנאירובי ולחיטוב אתה צריך לעבוד יותר אירובי אם אתה צריך חיטוב תעבוד יותר על אירובי וגם על משקולות אבל יותר על אירובי ומסה תעבוד במשקלים ופחות אירובי או אפילו בכלל לא
|
אה ו אני עושה תוכנית Ab מתחילים שרשום באתר ובכול סוף אימיון 35 דקות קרוס או אופנים או הליכה זה טוב בשביל חיטוב?