ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MEIR-GABAY
עד כה הייתי עושה 2 תרגילים ליד קדמית אתמול עברתי לתרגיל חדש שהמאמן המליץ הוא נתן לי לעשות עם המוט W סופר סט 7-7-7 ואחרי 3 סטים אני מרגיש את הידיים כואבות וגדולות יותר מאשר אימונים קודמים אני מרגיש שאני עובד עליהם יותר טוב עכשיו הוא אמר לי בגלל שאני עושה את התרגיל הזה שהוא ניקרא תרגיל חזק אז לא לעשות עוד תרגילים ליד קדמית מה אתם אומרים מומלץ התרגיל הזה או שעדיף לחזר לשתי תרגילים האחרים שהייתי עושה ?
|
חחחחחחחחחח מה זה תרגיל חזק??
אל תרד מכמות הסטים הכולל שלך... אם היית עושה 2 תרגילים כל אחד 3 סטים תישאר עם זה ופשוט תחליף את אחד התרגילים..
ואל תקשיב למאמן שלך הוא דיי אידיוט...
