את ההגדרה של דדליפט אני יודע שצריך להרים משקל מת מהרצפה.
אבל המטרה שלי זה עלייה בכח ובמסה בלי פציעות ולא להיות כמה שיותר Hardcore.
אני הייתי עושה עד עכשיו דדליפט כאשר אני מניח את המשקל על הרצפה אבל חשבתי אולי זה סתם בשביל תרגול התנועה של פאורליפטרים.
ההבדל בטווח התנועה קטן אבל הtut נעצר כאשר מניחים את המשקל על הרצפה וזה אחד הדברים שעוזרים להיפרטרופיה לא?
יש פה מישהו שיכול לעשות דדליפט רומני ולהניח את המשקל על הרצפה?
|