ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kaga
מה זאת אומרת שוברים ת'טחת? (יש פה אימרות שמזויות שונות עלולות להפחיד אנשים) רוב הלחץ הולך על ארבעת הראשי ולא על אזור הטחת לכן איתם תצטרך לעבוד יותר.
|
הכוונה היא שזזים עם הירכיים והישבן לפני ששוברים על הברכיים וככה עושים סקוואט רגיל
שאלתי על פרונט סקוואט כי בכל סרטון שראיתי (וגם כי ככה נראה לי הגיוני) שוברים על הברכיים ורק איתם כי אחרת נופלים אחורה