כמה שאלות כלליות לגבי אימון
השאלות לא קשורות אחת לשניה...
-בעלייה במסה, מה המספר חזרות/סטים שיהיה הכי טוב לעשות לחזה ויד אחורית? (יש איזה יחס של שריר גדול וקטן.. אז איך זה הולך וכמה לדעתכם יהיה הכי טוב) בד"כ אומרים 8 חזרות.. אבל לא יודע..
-איזה תרגילי משקל-גוף אפשר לעשות בבית למשל ביום בלי אימון ליד אחורית?
-בזמן אימון... שמעתי פעם שאם לא נושמים נכון או משהו כזה, זה פוגע..(לא מגיע מספיק אוויר או משהו?) זה נכון? זה באמת לא בסדר? כי אין לי מושג למה אבל בכל הזמן שאני מתאמן, תמיד היו לי בעיות עם הנשימה באימון.. לא יודע איך להסביר אפילו
ועוד משהו קטן-
אם אני רוצה לקבוע פגישה עם גיל אבל לא במיוחד לתפריט כי יש לי תפריט די טוב, אלא לתוכנית אימונים או משהו כזה. אפשר?
תודה.
|