ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון ביתי-מחפס הצעות לשיפור

בוב השקנאי · 16-10-07, 23:10

תודה,
אממ.. על איזה שריר זה אחיזה צרה? ועל איזה אחיזה רחבה?
ובקשר למקבילים- שכיבות שמיכה ומקבילים זה לא אותם שרירים ? (יד אחורית וחזה).
ואולי הכפיפות על עמידת ידיים טובה, אני ינשא את זה.
ובקשר לריצה, הקצב צריך להיות מקסימלי? או ריצה קלה ( בסביבות ה 4 וחצי דקות לקילומטר )??

16-10-07, 23:10	#8
בוב השקנאי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של בוב השקנאי הודעות: 53	כמה שאלות בקשר לתרגילים שרשמת. תודה, אממ.. על איזה שריר זה אחיזה צרה? ועל איזה אחיזה רחבה? ובקשר למקבילים- שכיבות שמיכה ומקבילים זה לא אותם שרירים ? (יד אחורית וחזה). ואולי הכפיפות על עמידת ידיים טובה, אני ינשא את זה. ובקשר לריצה, הקצב צריך להיות מקסימלי? או ריצה קלה ( בסביבות ה 4 וחצי דקות לקילומטר )??