אשכול: מיתאמן חודש
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-11-06, 00:47   #45
balila
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 45
גיל:: 21
חדר כושר: la fitnis
ברירת מחדל

ההיתי מיתאמן 5-6 ימים בשבוע אוכל 7-6 ארוחות ביום שכללו מינימום 30 גר חלבון
שריר אחד ביום 4-5 תרגילים לכול שריר לקחתי mayoplex delux שלדעתי אחד הטובים
balila מנותק   הגב עם ציטוט