ובכן,
ממש לא בצום. אוכל כל 3 שעות.
זו בעצם הארוחה האחרונה ביום.
4 ביצים מתוכם צהוב אחד + 3 ירקות + 2 פרוסות לחם מלא
ואחרי זה יש ממש לפני השינה 1 דיאט יופלה.
פשוט כמו שאמרתי , הביצים האלו עושים לי חשק להקיא ואני מוצא את עצמי אוכל עם אפקט הקאה כל 2 שניות.. בגלל זה שאלתי אם אפשר לקחת אולי חצי כף הגשה של אבקת חלבון.
|