ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maorsh
שניצל, ציפס בקיצור מה שלא בריא שמשמין.... צריך גם את זה או שלא לקחת את זה בכלל?
|
צריך ממש לא
אם אתה ממש רוצה פעם בה אפשר בתור ציט אבל זה בכלל לא בריא.
מה שכן שומן כן צריך ואפילו זה חשוב מאוד לשומן תפקידים רבים כמו ספיגת ויטמינים יצור הורמינים וכדומה אך אתה צריך לקבל את השומן ממקורות איכותיים כמו שמן זית ,אגוזים, אבוקדו,טחינה ביתית וכו