ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי slim shady
התרגיל הזה לא יוצר לחץ תוך בטני... הבנת הנקרא אנשים...
הוא מפתח את השריר התוך בטני או משהו כזה.. לחץ תוך בטני זה משהו אחר...
והתרגיל הזה באמת תורם והוא לא קשה...
|
התרגיל תורם ליצירת לחץ תוך פנימי חזק יותר?
כי אם כן זה מה שאני מחפש.