ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
אני לא בטוח שזה עושה קילה בלחץ כזה.
אני חושב שאימונים כאלה יכולים רק לתרום לתמיכה בעמוד השדרה.
|
התרגיל הזה לא יוצר לחץ תוך בטני... הבנת הנקרא אנשים...
הוא מפתח את השריר התוך בטני או משהו כזה.. לחץ תוך בטני זה משהו אחר...
והתרגיל הזה באמת תורם והוא לא קשה...