ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
מה זה כח גזירה ופריקה? באיזה כיוון הם פועלים?
ומאיפה אתה יודע כל כך הרבה מכניקה? אתה לומד את זה עכשיו?
אני בהחלט לא רואה סיבה לכופף את הברכיים במהלך התנועה, גם לא נוח וגם לא תורם דבר. מה גם שכיפוף הברך יכול לדרבן אותך לדחוף עם הרגליים ואז אתה כבר לא עושה מילטרי פרס אלא תרגיל אחר לגמרי - Push Press (לא שזה רע לבצע אותו, אבל עדיין, זה תרגיל אחר).
|
אני מוצא בדחיפה מינורית יעילה. זה לא שאני מתחיל לעשו תסקוואט פתאום