באימון היום התבלבלתי ועשיתי יד אחורית במקום קדמית עם חזה.. בגלל שככה היה לי בתכנית הקודמת.. אז עבדתי עם פחות משקל ביד אחורית.. אבל בחזה עשיתי 37.5 קילו 9 חזרות (
עליתי חזרה) ובעליון עשיתי 30 8 חזרות (כרגיל)...
יד אחורית עשיתי כמו באימון הקודם וירדתי במקבילים באחד (בגלל שזה היה אחרי חזה..)