[ואן דאם]

כן זה מה שאני אעשה... עשיתי מעבר חד מהסקוואט החופשי הרגיל... בו אני מעמיס חופשי משקל.. כנראה שבתרגיל הזה לפחות בהתחלה ההבדלי משקלים יהיו גדולים.. תודה על העצה גבר