הפרונט סקוואט הזה תרגיל מעצבן בטירוף.
עצה שלי, תתחיל עם משקלים נמוכים , תתרגל את הטכניקה, ותעלה משקלים בהדרגה (כמו בכל תרגיל חדש שדורש תרגול טכניקה P: )
בנוגע לטכניקה עצמה, תשים את המוט בגובה שזה יתלבש לך טוב על החזה העליון, תצליב ידיים כמו בתמונה, ותשתדל שהמרפקים יהיו מקבילים לרצפה.
__________________
|