ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
אוקי תודה על ההסבר. 
עריכה
אני לא אמרתי שדיפ סקוואט יוביל לפציעה אני אומר בדיוק ההפךף שהוא יותר בטוח.
בסך הכול אמרתי שבדיפ סקוואט יש יותר מעורבות של ההמסטירנג מאשר בסקוואט בסמיט או בסקאווט מקביל. |
התייחסתי לקטע שסרקת מהספר של ריפטו שבו נטען שבדיפ סקוואט העומס על הברך יהיה קטן יותר בהשוואה לסקוואט מקביל, כאשר המצב הוא הפוך. ואם בעניין השוואת עומסים אפשר למנות גם את הסיבוב אגן לאחור שמתרחש בדיפ סקוואט ואת ההשפעה שלו על החוליות הלומבריות.
בהמשך לכך ציינתי שלהסיק מעובדות אלה, כמו שרבים נוהגים לעשות גם אם לא אתה ספציפית, שביצוע דיפ סקוואט יוביל לפציעות הוא טעות.