ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
כתוב שם משהו stronger. זאת אומרת שעליו מועמס הכי הרבה משקל? כי הוא בעצם הכי "חזק" בתנועה?
|
בגלל שבסקוואט מלא האמסטרינג עובד יותר אז הוא מתחזק כתוצאה מכך ועוזר לשמור על הברך.
תגיד אך רואים אצלך כל כך ברור את הכתוב? מאיפה הורדת? בשלי אני בקושי מבין מה רשום
