ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**P-a-n-1-c** · 15-10-07, 07:06

זה בסדר גמור. תוריד חזרות בכל התרגילים, תעבוד בטווחי חזרות של 8-12 ובתאומים תוריד ל15. את הסקוואט תעשה עם מוט.
בהצלחה.

15-10-07, 07:06	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	זה בסדר גמור. תוריד חזרות בכל התרגילים, תעבוד בטווחי חזרות של 8-12 ובתאומים תוריד ל15. את הסקוואט תעשה עם מוט. בהצלחה.