ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
דבר ראשון אני יוצא מנק' הנחה שאתה במאזן חיובי, ואתה צורך כמויות גדולות (מומלצות) של חלבון פר קילו.
דבר שני במאזן חיובי גם אם לא תצרוך 2 גרם פר קילו חלבון, ואפילו פחות, עדיין לא תפרק שריר.
|
חלבון זה "אבני הבנייה" של השריר. אם לא תצרוך מספיק חלבון אז לגוף לא יהיו מספיק "אבנים" על מנת לבנות את השריר.