ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
אני מסכים עם מר אורגני...
כל ההשערות פה מעל 15 מתחת ל-15 הם מוטעות...
המראה מטעה כי אין עליך הרבה מסה של שריר אז זה נראה כאילו אתה 15 אחוז שומן ...
אתה פחות מזה... אני גם חושב שאתה בסביבות ה-13 14 אחוז גג ..
אתה גם לא צריך חיטוב לדעתי אתה צריך ללכת על מסה .. מה גם שחורף עכשיו אז תנצל את זה..
תעלה בשריר כל החורף.. לקראת הקיץ תחטב... (עושים חיטוב שיש מספיק שומן על השריר שצברת לא כשאין שריר) בהצלחה
|
להפך זה לא משנה אם חורף או קיץ עכשיו.
אתה שוכח שאחרי החיטוב עולים באחוזי שומן ?.
לפחות עד 10 אחוז ומשם חיטוב,אחרת תקופת המסה שלו תיהיה קצרה.
נערך.
לא שמתי לב לתמונה ה-1.
אני רק ראיתי את התמונה ה-2.