כבר נחת 5 ימים שהיית בחו"ל לכן אין טעם שתיקח שוב מנוחה ...
מה שכן מעכשיו תתחיל כל חודשיים שלוש לתת לגוף מנוחה מוחלטת של שבוע תוך כדי שמירה על תזונה .... לפי המטרה שלך... המנוחה הזו בהחלט חשובה ותורמת הרבה...
בהצלחה
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
|