ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
הגזמת קצת היתי אומר
אין פה אף אחד שמגיע ל1500+ בחודש
|
מי שמשקיע עד הסוף,שזה כולל אותך,חייב להיות קרוב לזה.או אפילו יותר מזה.
כך דף ועיפרון, שב בנחת ותתחיל לירשום מה אתה אוכל ושותה מהבוקר עד הערב במשך חודש.תעשה חישובים תיספור,תחלק ,תחפיל,תעשה הכל ותחזור לפה אם תשובה.
זה כולל הכל. כל האוכל שאתה מכניס לגוף מהבוקר עד הערב.+תוספים+אימונים חומרים(אם אתה משתמש) ואתה תראה שזה באיזור אה 1500 בחודש.