ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב
לפי שינה לקחת אבקת חלבון? למה?
זה חלבון מהיר...
לפי שינה אתה צריך חלבון כמה שיותר איטי שיספיק לך לאורך כל השעות שינה שלך ולא יספג תוך שעה בגוף ובכך גופך יגיע למצב קטבולי באמצע השינה, לכן גם צורכים שומן בארוחה לפני שינה ואין כל היגיון לקחת סקופ חלבון לפני שינה.
לך על טונה.. לך עם ביצים... מה שאתה רוצה אין פה "אוכל קסם".
|
נכון
מאוד !
חשבתי שזה מובן ! פעם הבאה אני אשלים את המשפטים עד הסוף