ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igor
אני מפחד משני דברים ושהוא שהשרירים ירדו לי ואני אפסיק ליהיות בכושר.אני כבר 3 ימים בבית ואתמול התאמנתי {לא אימון מלא} והיום החלטתי לתת מנוחה לגוף..
|
זה הכל בראש שלך בשלוש ימים לא יורדים כלום תאכל נכון ויהיה טוב חוץ מזה גם אם יורדים קצת זה חוזר מהר לדוגמא :אח שלי לא התאמן חודשיים בגלל ניתוח והוא חזר ועלה הרבה מעבר למה שהוא היה תוך 3 חודשים מה שגם שאתה חוזר אתה בא עם אמון מוטיבציה