אשכול
:
ארוחה לפני ואחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
14-10-07, 13:02
#
2
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
אם אתה אוכל במשך היום אתה לא חייב לאכול ממש ארוחה לפני אימון גם פרי ,חטיף אנרגיה,פרוסת לחם + גבינה וכו יכולים להיות טובים שעה לפני אימון אחרי אימון צריך פחמימה זמינה כמו בננה ,תמרים,לחם לבן כמיות של הפחמימה לפי המטרה
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya