[שאלה] כמה גרם פחמימה צריך על כל קילו של הגוף?
כמה גרם פחמימה צריך על כל קילו של הגוף? עד היום חשבתי שצריך איזה 2500 פחמימות ביום ולא הבנתי איך זה אפשרי ואז הסתקלתי שוב על התרפיטים פה באתר וראיתי שמדובר ב2500 קלוריות. ואז לא הבנתי כמה פחמימות צריך ביום על כל קילו? ואם אפשר שתגידו כמה מורכבות צריך ביום וכמה פשוטות (לא צריך את כל הקטע של לפני ואחרי פשוט כמה וזהו).
|