ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Edendi · 14-10-07, 01:00

גם באתר באנגלית מצויין המשפט הבא:

15 reps for 2 weeks  10 reps for 2 weeks  5 reps for 2 weeks  then continue with your 5 rep max for 2 weeks or begin 2 weeks of negatives.

הוא מציין כאן את המילה מקס.. מה זה אומר?

14-10-07, 01:00	#4
Edendi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Edendi הודעות: 247	גם באתר באנגלית מצויין המשפט הבא: 15 reps for 2 weeks  10 reps for 2 weeks  5 reps for 2 weeks  then continue with your 5 rep max for 2 weeks or begin 2 weeks of negatives. הוא מציין כאן את המילה מקס.. מה זה אומר?